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夏天买菜，可以选择一些清爽、富含水分和营养的蔬菜。以下是一些建议： 1. 黄瓜：黄瓜含有丰富的水分，可以帮助保持身体水分平衡，同时还富含维生素C和纤维素。 2. 西红柿：夏天是西红柿的主要季节，它不仅有丰富的营养，还能提供皮肤所需的抗氧化物质。 3. 大白菜：大白菜含有丰富的维生素C和叶酸，有清热解毒、利尿消肿的作用。 4. 青椒：青椒具有较高的维生素C含量，能帮助提高免疫力，还具有清热解毒的作用。 5. 苦瓜：苦瓜富含维生素C和苦瓜甙，具有清热解毒、降血糖的功效。 6. 茄子：茄子含有丰富的纤维素和维生素A、C，还具有清热解毒的作用。 7. 西葫芦：西葫芦富含维生素C和维生素B，对皮肤和心血管系统有益。 8. 蒜苗：蒜苗含有丰富的维生素C和硫化物，有助于提高免疫力和抗氧化能力。 除了以上建议，还可以根据个人口味和所在地的当地菜品进行选择。同时，夏天还可以选择一些新鲜的水果，如西瓜、哈蜜瓜、草莓等，来增加维生素和水分摄入。

另一方面赋予夜食、夜购、夜赏、夜健等场景时尚新潮的消费体验，打造更多的网红打卡地，让年轻人流连忘返、沉浸其中。， 11月马上就要迎来尾声了，而就在11月底又将迎来五部电视剧，甜宠、医疗、冒险等各种题材都有，满足各个年龄段观众的胃口，快来看看这五部电视剧，有没有大家想要追的吧！ 《欢迎来到麦乐村》 主演：靳东、张雨绮、祖峰等 播出平台：优酷视频 定档时间：11月21日 简介：由马嘉、江大乔、武梅、彭伟等人组成的中国援外医疗团队，在异国他乡历经酸甜苦辣的故事。

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